燕麦怎么吃营养又美味教你这样做

 时间:2024-10-12 20:38:52

1、用燕麦片铺满密封罐最下层的四分之一,然后在燕麦片的上面加入约三分之一杯的纯酸奶。

燕麦怎么吃营养又美味教你这样做

2、将香蕉切片,芒果菠萝分别切块,按照香蕉、菠萝、芒果的顺序依次加入密封罐中,酸奶和菠萝中较高的酸可以有效的防止香蕉变黑,使我们最终吃到的香蕉依然白白嫩嫩~

燕麦怎么吃营养又美味教你这样做

3、在罐子最上层撒上一层椰丝,因为害怕太甜所以我选用了无糖的椰丝。

燕麦怎么吃营养又美味教你这样做

4、将做好的罐子密封,在冰箱中冷藏一个晚上,让燕麦在酸奶和菠萝芒果流下来的果汁中浸泡足够的时间使其软化。

燕麦怎么吃营养又美味教你这样做

5、吃前用勺子搅拌不吃的继续密封,一杯酸奶冻的保质期大约是5天,所以一次不要做太多噢。

燕麦怎么吃营养又美味教你这样做
  • 黑芝麻的吃法
  • 燕麦米怎么吃最好?
  • 黑芝麻怎么吃?分享黑芝麻的吃法大全
  • 豌豆的功效与作用
  • 苋菜的功效与作用
  • 热门搜索
    5.1劳动节手抄报 英语手抄报内容5年级 关于艾滋病的手抄报 科学知识手抄报 清明节手抄报大全漂亮 英语国庆手抄报 关于心理的手抄报 端午节手抄报句子大全 三国演义手抄报图片 六一儿童节手抄报诗