1、1生理健康的生活理念是：食得快，便得快，睡得快，走得快。
2、2建立健康的生活方式，要有规律的学习和休息。切记勿暴饮暴食，要不偏食，保证机体的营养。
3、3体育卫生得常识主要是女子在生理周期时要适当的提高人体的情绪和功能，从而从心里改善疼痛的现象。
4、4运动时的创伤的预防严格按照要求运动，严格检查器械安全
5、5，常见创伤的简单处理。擦伤，一般可自行处理。撕裂伤需要止血、缝合、包扎、刺伤要打破伤风，
6、6如何做到正确的营养。人体需要的营养有糖、脂肪、维生素、矿物质、水等所以蛋白质要1.5克左右，脂肪50克，糖12克，维生素需要ＡＢＣ，
