常见脚踝扭伤治疗

 时间:2025-01-04 08:08:00

1、扭伤之后,立即除去鞋袜,平躺,垫高受伤部位,有条件的立即找冰敷,或者冷水冲受伤部位(时间尽量久)

2、刚扭伤24小时内千万不能涂药,尤其是活血化瘀的药物,因为此时的毛细血管还没愈合,这类药淦甓特猩物会加剧出血,脚踝更肿。24小时内尽量冰敷受伤部位,睡觉时垫高受伤部位。

3、注意饮食,尽量清淡,利于消肿。

4、24小时之后,上药,活血化瘀的药为主(十一方的药效还不错)。然后就是热敷,促进消肿。

5、要注意防止二次扭伤,扭伤期间不要穿紧的鞋子。

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