强烈推荐女生喝的补血去湿红豆猪蹄汤

 时间:2024-10-11 20:17:42

1、将洗净的猪蹄用放入冷水中大火煮开捞出,洗净浮沫;

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2、将洗净的浮沫放入烧好的开水中,放入姜片去腥;

3、猪蹄煮了20分钟后加入槌汞四锒莲子、红豆、薏米,煮开后调成小火,慢慢炖煮;时间:一般建议炖两小时到两个半小时,充分将猪蹄里的胶原炖出来。

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4、加入了红豆、莲子的猪蹄汤不油腻,薏米可以去湿气。功效:可以补血去湿,补充胶原蛋白。,安神补虚,改善手脚冰凉。

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