生吃食物和熟吃大不同

1、梨 梨生吃可以清热降火、润肠通便，还可以较好的摄入维生素c；熟吃加蜂蜜或者冰糖，可以滋阴润肺，止咳化痰。

2、胡萝卜 生吃可以养血排毒、健脾和胃。较好的吸收胡萝卜素；熟吃壮阳补肾。

3、藕 生吃可以清热凉血、止呕渴、开胃，预防牙龈出血；熟吃可以增进食欲，补脾胃，加热后所含有的铁、钙便于人体吸收。