绞股蓝泡水喝的功效与作用及食用方法

 时间:2024-10-13 05:34:50

1、泡茶 泡茶喝的时候一定要用开水浸泡,洗茶用凉水,最少泡4道,这样茶的作用功效才可以析出。

绞股蓝泡水喝的功效与作用及食用方法

2、凉拌 选取新鲜的茎叶切成条丝状或片状,沸水煮熟,加上调料凉拌,味道可口清脆,也容易被人体吸收。

绞股蓝泡水喝的功效与作用及食用方法

3、做汤 将新鲜茎叶洗净切段分片与鸡肉合并炖汤,快熟时候加入佐料,味美汤鲜,营养成分显著。

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