孕期感觉消化不良怎么办

1、少吃多餐。对于消化不良这类情况一定要注意少吃多餐，并且吃的可以清淡一些，少吃甜食。

2、缓慢进食。吃饭时需要充分咀嚼后再下咽，减轻肠胃的负担。

3、增加蛋白质。有食欲的时候多吃一些蛋白质丰富的食物，比如肉类，可以进一步改善食欲。

4、控制体重。怀孕期间体重会增加，但是一定要控制不要失控，变胖后也会增加肠胃负担。

5、适当锻炼。可以适当散步，促进消化，也可以做一些力所能及的家务。

6、避免刺激。整个孕期心情都需要平和，刺激会加重消化不良的情况。