时间：2024-10-16 03:35:16
1、急停时，双腿宽于肩，降低重心，不弯腰
2、抬头，前脚掌着地，转身重心不移动
3、练习时，以篮球场两条罚球线做折返
4、跑动，要匀速，不可忽快忽慢
5、转身，先扭胯，再迈腿
