1、注意休息
多休息，减轻疼痛感，若不是网球肘经过休息便可恢复；
2、看医生
看医生，拍x光片，看看是网球肘还是什么其它的情况，早发现早治疗，保证彻底治愈；
3、不要劳累
多多的休息，让疼痛部位不要劳累，避免疼痛严重。需要的时候尽可能的静养；
4、涂抹药膏
遵医嘱，涂抹对症的药膏，若不严重的情况一个疗程便可好转；
5、封闭疗法
经过医生检查，可能需要做封闭疗法以治疗疼痛的肘关节。虽然封闭疗法的作用不一定很大，但会有好转趋势，根据医生要求去做调整就好；
6、吃止痛药
过于疼痛无法忍受的时候就还是吃止痛药吧！尽管对身体有所危害，但也比难以忍受的疼痛要好的多，小剂量的吃还是可以的。
