关节扭伤怎么办

1、关节扭伤后，不要立即推拿，尽量不要去动它。

2、准备冷水，将毛巾用冷水浸湿敷在受伤处。

3、不要用热水，冷水可以使毛细血管收缩。

4、尽量抬高受伤关节。

5、不要运动，防止青肿。

6、休息几天后，等毛细血管愈合在进行推拿。