春季应该多走走

1、散步

散步是最简单的健身运动，人人都可以，老少皆宜。到户外随意走动一下，轻松愉快地散散步，能促进血液循环，保持心脏健康。饭后百步走，活到九十九！

2、快走

快走是户外锻炼身体一个不错的选择。街头巷尾，广场路边，都可以进行。有条件，场地空旷、空气新鲜的地方更好。

3、慢跑

慢跑是一种中等强度的有氧运动。慢跑速度、时间因人而异，不必强迫自己，感觉舒适就可以。慢跑，能活动全身大部分关节，增加我们的肺活量，促进血液循环，燃烧多余脂肪。