1、第一，保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯形成良好的作息时间使眼睛可以得到良好的休息与恢复
2、第二，做眼保健操
每天坚持作眼保健操加强眼部锻炼降低眼睛的损伤度
3、第三，进行远眺
在长时间的过度使用眼睛的情况之下利用空闲时间进行远眺风景增强眼睛的自我调节能力利于眼睛的恢复
4、第四，不过度用眼
在长时间使用眼睛的情况下如果感觉到眼睛发酸立即停止工作进行休息以免给眼睛造成太大的负担
5、第五，适度使用眼药水
对眼药水的使用要适度严格控制产品质量便面低质产品为眼睛带来更多的损伤不利于眼睛的健康恢复
