1、1. 掌握正确方法。
做任何事情，正确的方法非常重要。对于当众讲话也是一样，这里面既有准备的正确的方法，也有说话的技巧原则，有了这些正确的方法可以确保我们表现稳定，说好，说得精彩，这样就容易得到听众认可，一旦听众认可了，我们就有了信心，这样就可以帮助我们缓解，甚至克服紧张心理。
2、2. 培养自信心。
豆瓜训练的《当众讲话》从简单入手、让学员一步一步敞开心扉，在循序渐进、潜移默化中完成对学员自信心的培养和演讲技能的训练，在课堂上就能感觉到自己一次比一次表现更好，这种成功经历积累多了，学员的信心就自然有了。
3、3. 个性化指导。
同样是紧张，每个人的情况不一定一样。有的学员的紧张心理在模块化训练阶段就可以克服，有些学员需要通过个性化指导来改变。其中个性化指导部分对讲师的经验和专业能力要求很高，没有经验的讲师面对需要个性化指导的学员就会束手无策。这就像看病一样，对症下药，才能药到病除。
