如何才能戒赌

 时间:2024-10-12 15:26:35

1、认清赌博的危害,认识到自己的错误,并且知错就改,远离赌友。

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2、一个人戒赌很难成功,所以要及时寻求家人和朋友的帮助。

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3、将有关赌博有害的警句写在纸上,贴在明显的位置,每天读几遍,时刻警醒自己。

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4、定时锻炼身体,磨炼意志力,可尝试跑步、俯卧撑等运动。培养业余爱好,有益身心健康。

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