肠道最喜欢哪些食物

1、木耳，木耳属性甘平拂痒缰萼呈胶质状，具有药用价值，对于贫血患者食用俱佳。木耳对于消化系统中的有害物质也有吸附作用，有利的清理肠道垃圾，保护肠道卫生。

3、酸奶，酸奶有牛奶制作而成，通过发酵产生乳酸菌，有利肠道吸收利用，可以促进消化，和预防便秘的可能。

5、糙米，糙米中含有大量的微量元素和纤维，人体食用后加速肠道蠕动速度，软化肠道垃圾，从而侬钛卤眶帮助毒素排出，所以糙米是疏通肠道最好的管理工。