怎么喝水能减肥？

1、喝好水

只有纯净的白开水，热量才是零。含有矿物质的水中矿物质容易进入细胞，被身体吸收利用。

2、喝暖水

喝保存在常温下的水，25度左右最好。因为这样的水温与体内温度相仿，不会过度刺激肠壁等器官。

3、空腹饮水

有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

4、一天8杯水，2000毫升

经常会听到有每天8杯水的说法~~~不过要切记一次性不能喝太急喝太多，要遵循少量多饮的原则，至少 2000ml左右。