史上最全的枸杞子知识！终于找到了，收好不谢！

1、干嚼早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

2、泡茶取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

3、熬粥煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

4、炖肉炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

5、家常菜、煲汤枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。