1、首先，如果你是一个毅力不强的人，或者是一个意志薄弱的人，想坚定你的毅力，想锻炼你的意志，冬泳无疑是一个很好的选择。在寒冷的天气，在刺骨的水中，你能坚持游泳，久而久之，你的毅力和意志就会自然加强。
3、第三，坚持冬泳，还会让你的皮肤变得更滑嫩、更白皙、更有弹性，更加健康。你在冬泳的时候，冰冷的水就会滋润你的皮肤，收缩你的毛孔，让你的皮肤在干燥的冬季里，得到天然的养护，这个优点，在夏天和其他季节里是没有的。
5、第五，冬泳的时候，一定要提前热身，在下水之前，做一做热身运动，使自己的身体逐渐适应周边的环境，以及当时的气温。千万不要猛然下水，如果你猛然下水，反差太大，是很容易生病的。
7、第七，冬泳虽然很好，但是它不适合任何人，只适合身体比较好的人。如果你有心脏病，或者是高血压、癫痫病，以及皮肤病等等，是极为不适合冬泳的，最好不要参加，如果硬要参加，是会有危险的。
