南瓜泥三文鱼炒饭

1、南瓜切成薄片

2、进入微波炉里4分钟后取出待凉

3、准备三文鱼和米饭

4、准备迷迭香和黑胡椒粒

5、三文鱼吸干水分后加入2克盐和迷迭香腌制20分钟

6、晾凉后的南瓜泥加入破壁机里

7、搅拌10秒即可细腻的南瓜泥

8、不粘锅温热后加入三文鱼和迷迭香，转小火煎出油后转大火把鱼肉炒碎，顺便把鱼骨挑出

9、再把南瓜泥倒入炒出香味

10、加入米饭翻炒均匀

11、不断的翻炒至米粒松散后加入盐炒匀后熄火出锅

12、上桌