1、 搞清楚主要原因。
眼睛在正常情况下，不会充血，肯定是因为某些原因造成的，比如眼睛收到了挤压，或者用眼不卫生，又或者是眼睛被外界刺激造成的，要先搞清楚主要原因。
2、 第一时间处理。
发现眼睛充血以后，要第一时间处理，不能大意，停止用眼，让双眼彻底放松，也不用望远方，直接闭上眼睛睡觉，每天保证充足的睡眠。
3、 饮食方面。
饮食方面要注意尽量清淡，不要吃辛辣的或者太冷太热的食品，可以每天给自己煮粥吃，多吃些水果蔬菜，少吃外面深加工的食物。
4、 穿戴细节方面。
在外面，不要随意佩戴他人的眼镜，自己平时用的眼镜或者眼罩都要定期清洗消毒，眼睛充血期间，不要佩戴隐形眼镜。
5、 护理方面。
平时洗脸的时候，可以用有热度的洗脸水，给自己的眼睛做热敷，但是注意不要按压眼球，只要在眼睛周围的部位进行热敷即可，还可以按摩几分钟。不要到游泳池游泳。
6、 治疗方面。
眼睛充血后，要密切关注眼睛的情况，如果有所缓解，那以后只要加强对眼睛的关爱即可。如果眼睛充血情况没有改善，还伴随着视力下降、眼球疼痛等症状，一定要去医院及时治疗。
