怎么让自己不生病

 时间:2024-10-11 20:32:30

1、首先要保持好心情,好的精神面貌,这样病痛自然不会找上你;

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2、然后要早起早睡,养成良好的作息,让身体得到好的休息;

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3、其次是多锻炼身体,让身体变得更强壮,增强自身免疫力;

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4、最后可以多吃一些富含维生素ABCDE的瓜果蔬菜,让身体营养均衡,这样身体才更好。

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