预防眼睛近视

 时间:2024-10-15 06:10:47

1、眼珠转动法,头向上下左右转动时,眼珠也跟着一起移动。眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液通瘃槽卺栉畅。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。眼镏镐诶铯睛体操,中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦5分钟,然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

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