1、发言之前稿子要读熟：这个很重要，一定要读熟，这样你就不会紧张，不用担心发言的时候结结巴巴，也不用长时间盯着稿子了。
2、避免一些动作：避免抿嘴、皱眉等动作，这可能对你来说是小动作，可是观众一下子就可以看见了。
3、情感，表情，语气语调：这些是最基础的，也是最难做到的。当你读一段长稿的时候很容易到最后失掉这些东西，所以平时要多练习。
4、要像“正在游泳的鸭子”：当你发言的时候要像“正在游泳的鸭子”，鸭子游泳时看起来很能平稳，但是你是看不见鸭子乱划的脚的。发言时的你也像鸭子一样，把镇静的一面留给观众，就算你的心跳得很快。
5、做些准备：发言前，找面镜子，对着镜子里的自己说一些鼓励的话，比如：你是最棒的。这个还是蛮有效果的。
