素食低脂餐营养小馒头

 时间:2024-10-22 08:21:01

1、准备好食材,洗干净

素食低脂餐营养小馒头

2、将红豆煮熟,与去核的红枣一起,用料理机打成红豆沙

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3、将泡好的鹰嘴豆放入适量的水,用料理机打成豆浆

素食低脂餐营养小馒头

4、用过滤袋挤出汁,取渣备用。打豆浆的时间长短,会影响豆渣的粗细。并非越细越好,根据你自己的喜欢。

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5、将豆渣平铺在菜板上,用手压薄,约0.5厘米厚,四边可以用刀弄整齐,这样美观好看

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6、将红豆沙铺在豆渣上

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7、用水把它卷起来,切成馒头状

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8、将做好的馒头放在盘中,水烧开后,放入蒸5分钟就行了

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9、现在享用美味的低脂素食餐吧

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