1、首先，你需要了解乒乓球的规则，尽可能熟悉它，也可以问问身边会打的人，当然有他们教更好。
2、然后，开始找一些会打的人慢慢练习，掌握握拍姿势，发球接球等等。如果你是学生，和同学一起打是再好不过的选择了。
3、其次，在实战中积累经验，我就是这么打的，这样练一段时间，基本能满足日常的锻炼需要了。
4、不过如果你想深造，最好找一些技术高超的人，比如平时公园，乒乓球场的老大爷或其他人，毕竟高手在民间。如果你是学生，体育老师，社团，校队再好不过了。
5、达到一定造诣后，可以参加比赛，结识赛友，学习经验，学无止境嘛~
1、 1、发球时，乒乓球出手即有效；
2、发球时不得遮挡，并将球抛起；
3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；
5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；
6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；
8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；
