高血压如何降压

1、食物疗法：饭后吃（顺航优品黑蒜），每天食用2-3个，一次一个 每天2-3次。直接剥皮就可以，方便安全 没有副作用，适合中老年人及孕妇。

2、运动疗法：饭后坚持每天半小时的运动（尤其是晚饭后运动）。建议 散步、简单程度的体操、舞剑等，不宜剧烈。

3、按摩疗法：建议推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。往返十来二十次。（也称作推拿方法）