1、首先我们需要打开pr，在上方找到“字幕”-“新建字幕”-“默认静态字幕”，修改“名称”为进度条-“确定”
2、然后我们在打开的字幕编辑面板中找到□，在编辑区拉出一个长方形进度条(也可以选其他形状，自定)，修改填充颜色为蓝色(可自定)和线宽等数值(自己满意即可)，完成后关闭窗口
3、接着在“项目”面板找到进度条，拉到v1轨道
4、再选中v1进度条，按住alt键向上拖拽复制一个到v2轨道
5、这时候我们双击v2轨道的进度条，打开字幕编辑面板，修改填充颜色为黄色(可自定)，关闭窗口即可，此时有两个不同颜色的进度条
6、然后在“效果”面板搜索栏输入“裁剪”，将其拖到v2进度条上，(“视频效果”-“变化”-“裁剪”)
7、这时将时间标尺移到进度条开始处
8、再选中v2进度条，在其“效果控件”面板中找到“裁剪”，打开“右侧”前的“动画”图标，建立开始关键帧，修改数值为100%，再将时间标尺移到进度条结尾处，点击“关键帧”图标，建立结尾关键帧，修改数值为 0%
9、最后我们从头播放即可，注：将两个关键帧位置挪近可加速进度条播放
