冬季补肾吃什么食物

1、冬季补肾羊肉不可缺少，羊肉可以和萝卜炖，也可吃烤羊肉，也可做羊肉汤喝，涮羊肉也非常好。

2、冬季补肾的肉食还有牛肉、猪肉、鸽子肉、鸭子肉都很好。

3、冬季补肾吃的蔬菜，如：大白菜可与猪肉一起熬炖猪肉大白菜。熬炖时可加入海带等有易冬季补肾的食物。

4、冬季补肾宜多吃黑米和核桃、枸杞、黑豆、红枣，可做黑米、黑豆、枸杞、红枣、核桃粥喝。

5、黑木耳、土豆、萝卜也是冬季补肾不可缺少的菜品。黑木耳土豆萝卜炖羊肉。

6、另外适合冬季补肾的食物还有，板栗、黑枣、虾、莲藕、油菜、山芋、芝麻等食物。