1、坚持锻炼身体，过有规律的生活，提高自己的身体素质，拥有‘身体的健康是保持快乐的物质基础；
2、加强与人的沟通与交际，良好的人际关系是快乐的源泉；
3、培养自己的兴趣，丰富自己的业余生活，让生活更加充实；
4、爱自己的家人，营造和睦温馨的家庭氛围，让自己的家庭生活幸福快乐；
5、热爱自己的本职工作，不把工作仅仅当成谋生的手段，以自己的工作为快乐；
6、合理安排工作和休息的时间，在闲暇时安排好时间出去旅游，领略大自然的风光和不同区域的风土人情，开阔眼界，陶冶性情，让自己心情放松快乐；
7、提高自己的心理水平层次，让自己有持久的满足感和幸福感，让自己永享快乐。
