家长情绪失控怎么办

 时间:2024-10-11 21:53:30

1、不要伤害孩子,闭上嘴,避免说出让你后悔的话,把手背在身后,避免任何粗鲁的身体接触;

家长情绪失控怎么办

2、运动身体,让自己情绪平静下来。可以做分腿跳,或瑜伽伸展运动;

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3、暂时离开当时的情境,让自己稍做调整;

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4、万一伤害了孩子,在事情过后修复与孩子的关系,表达宽恕或道歉。

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