压力太大怎么办

1、可以听一下音乐，音乐可以放松自己的紧绷的神经

2、可以多多进行户外运动，运动呢，可以转移注意力而且还锻炼身体

3、可以找亲朋好友诉讼，把自己的烦心事跟他们讲一讲，自己的心里面会好受一点，别人呢也可以更好的开导你

4、再有就是吃好吃的东西了，吃东西满满的幸福感，可以冲淡压力，给大脑带来的负面状态

5、可以练习冥想，冥想可以让身体处于一种极度放松的状态

6、可以让亲朋好友啊帮你揉揉肩膀按摩啊，这是一种非常好的放松方式，可以让身体非常的舒服，可以缓解一定的压力