保护好自己身体的方法

1、1，少坐，长坐不动有害健康。例如，在办公室长坐不动不利健康，要采用间歇性活动的办法。

2、2，通风，要注意经常给办公的地方和卧室通风，防止空气污染。

3、3，少食肉，大量摄入动物蛋白容易得癌症。

4、4，多食素，植物蛋白比动物蛋白对人体好处多。

5、5，多喝水，不喝足够的水会影响身体机能效率。

6、6，克服坏毛病，例如：睡前抽烟、喝酒，躺在床上看手机。

7、7，养成好习惯，例如：不酗酒，不多吃高温油炸食品，搞好个人卫生。