1、首先观察两侧乳房的对称性，皮肤有无红肿与湿疹抑或橘皮样的外观，还有就是乳头有无内陷。
2、其次是触诊，在医学上常以乳头的水平线及垂直线将乳房分为四个象限，医生从外上象限开始触诊，我们自我检查的时候也可以从外上象限开始，按着一定的逆时针或顺时针的顺序，注意不要遗漏部位。
3、触诊主要注意乳房有无肿块，若有的话，注意肿块的部位，硬度及活动度。挤压乳头，观察有无分泌物及分泌物的性质。
4、哺乳期妇女，雌激素增高，乳腺再次发育分泌乳汁经导管排除，在这个时期，乳汁排不干净就会存留在导管内，细菌滋生，就会形成乳腺炎，尤其是初产妇应该特别注意，乳汁的及时排出。
5、据有关资料统计，乳腺癌有一定的遗传倾向，乳腺癌早期的肿块活动度低，同侧腋窝淋巴结多有受累，若在自检时乳房和腋窝都有肿块，这时候不要放松警惕。
