按摩左手掌心_手指疲劳缓解

1、步骤

左手露出掌心，右手拇指指腹从掌根处开始按摩左手掌心

先从掌根按向拇指方向，再从掌根按向中指方向，最后按向小指方向

2、呼吸

均匀呼吸不要憋气

3、动作感觉

手掌被按到的部位有酸胀感，尤其是大鱼际和小鱼际部分，即拇指根部和小指根部

4、常见错误

错误：出现剧烈疼痛

解决：立即停止动作

5、细节图示

先从掌根按向拇指，再从掌根按向中指，最后按向小指