夏天如何防晒解暑

1、吃西红柿可以防晒，少吃感光类蔬菜。

2、晒后不用热水洗脸，用凉水洗脸，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

3、出门前半小时先抹一层防晒霜，外出时间长的每隔两小时再抹一层。

4、准备一把遮阳伞，戴上一顶遮阳帽，准备一个太阳镜，选择质量好的正品行货。

5、外出晒了半天回来用修复露，可以使皮肤镇定下来，修复晒伤的皮肤。