1、 孩子睡着以后不要给他换尿布喂奶，孩子有聪明的，如果有需要会通过自己的方式告诉你的，比如哭闹就是最常见的方式。
2、 午睡不要让孩子睡太久，如果白天睡多了，晚上就会变成“夜猫子”，白天保持孩子精神状况和情绪。
3、 孩子睡不安稳，妈妈要清楚孩子晚上睡眠会多次从浅睡眠和深睡眠之间过度，妈妈应遵循少抱多哄的原则。
4、 白天让孩子多运动，多消耗一些经历，不要长时间将孩子抱在怀里，不要总用电子产品安抚孩子，这会让他们睡眠不好。
5、 妈妈多陪孩子，夜间睡着孩子会更好，千万不要对孩子发脾气，不要以为孩子不懂，其实妈妈的声音对孩子是一种有效的安抚。
6、 尽量排除一切可能夜间会影响到孩子睡眠的各种因素。
