肾阳虚怎么办

 时间:2024-10-15 12:12:27

1、吃一些补肾壮阳的食物,如动物的肾脏、泥鳅和蚕蛹等。

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2、中药治疗,如枸杞、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲等。

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3、保持乐观的心情,避免消极的情绪。

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4、不要使自己处于温差变化大的环境中,冬季的时候给自己添衣保暖。

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5、锻炼身体,强身健体。

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6、按摩治疗,按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴和关元穴能起到强精壮阳的作用。

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