紫苏叶和哪些食物搭配健康有营养

1、将洗好的紫苏叶放进茶杯内，用开水来冲泡。

2、可以适当加入冰糖来调味，做好的紫苏茶可以有助于促进消化。

3、不仅生姜可以驱寒，紫苏叶也有同样的效果。

4、将两者洗干净并切成丝状，拿开水冲泡来喝，有驱寒和预防感冒的好处。

5、紫苏还可以喝红糖搭配。将紫苏叶洗干净，加入适量的红糖。

6、还是用沸水冲泡来喝，对女生月经痛经有改善作用。