1、要多看一些清心养性的书籍或者影视，慢性咽炎的患者在性格上一定要注意不能爱着急，看这类书籍或影视多了慢慢的会让自己的性情变得平淡，在现实中慢慢不再犯急躁情绪。
2、远离容易让自己生气着急的工作生活环境，慢性咽炎患者如果长期处在工作压力大、易多说易争辨的工作环境中，会不自主的去生气着急，即使喝再多的药也只能暂缓很短的一时，马上又会再犯，所以如果身处这样的工作生活环境一定要想办法更换，不要一直在那里待下去。
3、改掉自己所有的不良生活习惯，戒烟、戒酒、不要熬夜、少吃辣物、多喝水。
4、居住环境要干净整洁，室内要经常通风换气，餐饮用具要卫生，被褥等要经常晾晒，室内也要能让阳光照射。
5、要多锻炼身体，提高自身的免疫能力，多做有氧运动，比如慢跑、散步、骑自行车等。
6、用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海等泡水，每天当茶喝，长期坚持效果明显。
