1、每天将自己的双脚向上翘起，大概反复几次，可以促进血液的循环，缓解人的疲劳。翘起的时候，让脚高于心脏即可，或者将脚放平。
3、在感觉到脚酸累的时候，可以用盐水泡脚。盐水泡脚的好处有很多，比如可以改善脚部的血液埂黉餐嚣循环，可以起到舒经活络的作用，也可以祛除脚部的湿气等等。因此，用盐水泡脚，也是保养脚部的一个好办法。
5、有时间的话，也可以将鞋子脱掉，赤脚在鹅卵石路上进行行走，可以对脚底的涌泉穴起到刺激作用，有助于对脚部进行保健。
7、对脚部进行保养，还可以试着用脚拿本子、笔等小物品，对脚的灵活性起到锻炼作用。如果是老年人的话，也可以尝试光脚在沙里走路，可以对脚部的肌肉起到锻炼效果。
