1、多和孩子通过，了解一下孩子为什么喜欢吃零食原因，是因为零食味道好、还是自己没吃过就想吃，有针对性对孩子进行疏导。
2、告诉孩子父母为什么让吃的原因，可以将包装食品做些实验，告诉孩子这些东西都是对身体不健康的东西，不要食用。如果是喜欢吃水果什么的，大人可以告诉孩子，想吃什么家人说，家人会给买的。
3、及时的纠正，当孩子在每次不能控制自己，去吃零食的时候，及时和孩子回忆当时教育孩子的故事或者实验，让孩子知道自己做的不
4、要找到身边的例子给孩子做即时教育，对于贪吃的要告诉孩子，看贪吃就容易发胖，对于那些听话的孩子，要让孩子及时看到，同样的孩子，被人为什么可以做好，这样孩子会有一个比较和自我调整的过程
