1、洗手掌
流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。不低于15秒。
2、洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。不低于15秒。
3、洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。不低于15秒。
4、洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。不低于15秒。
5、洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。不低于15秒。
6、洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。不低于15秒。
7、洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，双手交换进行。不低于15秒。
