1、正确的饮食观：可以补充正常的健康要的元素，合理搭配，不要暴饮暴食；
2、改变生活习惯：可以确定，吸烟对我们的伤害是很大的，我们知道许多的胃肠病和肺炎都与吸烟有着直接的关系；
3、饮食卫生：不卫生的饮食，如果天气过热容易滋生蚊虫，也会导致细菌的感染，为了自己的健康，我们建议少吃路边摊的食物；
4、加强锻炼：锻炼不仅可以强健体魄，提高自身的抵抗，让我们对过冷和寒冷的环境有较强的适应性。更能让我们拥有健康向上的心态，所以锻炼是有益的；
5、中药保养：有时候及时你能注重饮食上的卫生，可是难免会出现身体健康受到清扰、可以告诉大家，中药的效果是多方面的，不仅能提高自身免疫力。更会减低癌症和胃病的几率。许多的食物都有这要用药物的功效。
