孕期要顺其自然，想睡就睡

1、许多初次怀孕的准妈妈，对孕期的症状并不太了解，因此当自己经常感到疲倦时，就会克服睡意，尽量不去睡，还有的准妈妈则担心白天睡觉，晚上会睡不着。

2、其实，准妈妈只要感到疲倦时，就可以去睡。

3、这是因为在怀孕后，体内雌激素和孕激素的变化，使得准妈妈更容易疲倦，所以你不必克制自己的睡意，顺应身体的需要就可以了。

4、此外，尽量保持规律的作息时间，不要熬夜，养成午间休息的习惯，这样都有利于缓解疲劳。

5、孕期注意休息