教你一个床边运动

 时间:2024-10-15 12:39:17

1、步骤就是,你先进入室内,把危险物丟开。这是头一个要做的。记得做好。

教你一个床边运动

2、步骤就为,你坐在沙发上,或者是床上。在这儿我列举两个。你可换。

教你一个床边运动

3、步骤就是,抬起你的放到地上的双腿。照做就行了,无需多问。

教你一个床边运动

4、步骤就是,伸出你两侧的双手,手掌都握住并托住,大腿面地侧与膝盖部位相邻的地方。

教你一个床边运动

5、步骤就是,你的上半身后仰,一定的角度,要合适。强调下,合适。

教你一个床边运动

6、步骤就是,你托住的双脚像蹬自行车一样,蹬着。就这样,全身都会动。

教你一个床边运动
  • 闺蜜爱上了自己的男朋友怎么办
  • 女人最爱男人身上的八处地方是什么?
  • 生精片,生精片怎么吃?还需要注意这些问题
  • 气血不足吃什么好调理
  • 热门搜索
    关于童话故事的手抄报 有关于植树节的手抄报 好词好句手抄报 英语节日手抄报图片 有关数学的手抄报 关于动物的英语手抄报 母爱手抄报内容 饮食安全手抄报内容 6年级数学手抄报 法制教育的手抄报