1、美容养颜
石榴中是含有多酚含有花青素等物质，能够起到非常好的抗氧化效果，可以为肌肤补充水分，让肌肤显得非常的柔嫩，充满光泽。
2、开胃消食
在秋天吃石榴是能够起到开胃消食的效果，如果消化不好或者是不想吃饭，可以吃点石榴。
3、保护肠胃
秋天天气是非常的干燥，特别容易形成各种肠胃疾病，适量的吃点石榴是可以保护人体的肠胃保护胃黏膜。
4、预防心血管疾病
吃石榴是能够有效的防止胆固醇氧化，还可以缓解血管硬化，所以大家在生活中需要适量的吃点石榴。
5、清热降火
石榴是能够起到降火的效果，能够改善皮肤干燥，眼睛流泪干痒等情况。
6、生津止渴
可以将石榴榨汁喝，能够起到生津止渴的效果，有效的缓解口干舌燥等症状。
7、抗氧化
石榴是具有很强的抗氧化的作用，另外这种食物中含有有花生可以保护细胞免受环境的污染，还能够对抗衰老。
