如何让脑细胞继续生长

1、保持一定强度的有氧锻炼，比如每周五天，每天30分钟的竞走

2、每天保持一段时间的心平气和，可以通过瑜伽，阅读，听歌等活动达到目的

3、做些有挑战性的脑力活动，比如玩3D游戏

4、多摄入含有omega和抗氧化的食物

5、不要摄入过多脂肪，过多脂肪会妨碍脑细胞的再生

6、戒掉抽烟喝酒的习惯