它是“蔬菜之王”又是抗癌明星

 时间:2026-02-12 13:30:40

1、做法:

1、准备好芦笋、姜和蒜。我花了8块钱买了一把,也就8两左右吧!往年这个时候都是10块或是12块钱一把,今年还便宜了一些。

2、笋洗净,用削皮刀削去老掉的外皮,切成长段。一般我是舍不得把根部切了扔掉的,用削皮刀把老皮削去,它的里面同样很嫩,可以食用。

3、烧开清水,放入芦笋焯熟捞出,沥水摆盘。

4、生抽、白糖、盐,调入少许清水,用一口小奶锅把它烧开,然后浇在芦笋上。这一步的处理是为了让汤汁更鲜美更入味,不要省略煮这一步。

5、然后姜和蒜都切末码上,把油和香油混合均匀,烧热,淋在姜蒜末上,再撒上红椒圈点缀装饰一下即可。

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