1、从冰箱冷冻层取出鸡胸肉放烤盘上
2、放进蒸烤箱中层里启动解冻模式运行45分钟
3、解冻好的鸡胸肉两块
4、鸡胸肉放进容器里加入适量盐，黑椒粉，孜然粉抓匀
5、取一个碗套上保鲜袋加入一勺青酱
6、加入一勺色拉油拌匀
7、将鸡胸肉放入保鲜袋里跟青酱拌匀
8、保鲜袋打好结放进冰箱冷藏一个晚上
9、烤盘里放入切片的洋葱
10、加入切块的土豆
11、将鸡胸肉放在上面
12、滴入柠檬汁
13、烤盘放进160度提前预热的烤箱中层上下火烤制40分钟
14、烤好的鸡胸肉从蒸烤盘里取出
15、鸡胸肉表面擦上一层蜜糖即可
