1、首先运动服是必备的。运动服应该选择轻薄一些，柔暖的，容易快洗，快干的面料的。
2、运动裤的选择其实和运动服，差不多。也应该以舒适，和透风透气，的面料为主。夏天的面料，多是以尼龙和涤纶的为主。
3、鞋子的选择也很重要。跑鞋要以减震性能好，稳定性。还有运动控制性。
一般跑步，运动只需要软的运动鞋就可以了，如果是专门的运动，就选择相对应的鞋子。
1、运动前后，运动中，要选择薄一些的衣物，但是运动前后，还是多注意保暖。保护膝盖和腿部。
2、如果是去健身房，建议选择合身，贴身，舒适的衣物，因为健身房的器械比较多，如果穿着宽松的衣物很容易就钩挂。
3、如果不喜欢运动衣，可以选择舒适面料的T恤，搭配牛仔裤，最好是柔软面料的牛仔裤，也是不错的选择。
